... thuật chạy đà - Hớng chạy đ : - Cách đo đà, điều chỉnh đ : - Luyện tập chạy đ : 2.Chạy bền.Trò chơI(GV) Tự chọn.III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. ... chân.-Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,khuỷu, vai, gối, hông, ép dâychằng trớc sau.3. Chạy. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao - Chạy đạp sau - Tại chỗ dánh tay2. Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1-7 - Học ... bài thục dục PTC,chạy bền - Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-7 , họctiếp từ nhịp 8-1 4II.Địa điểm - phơng tiện: đờng chạy 80m, B. Quá trình lên lớp:NộI...