... một quả cầu, 2 miếng đệm, vôi2 quả bóng chuyền THỜI GIAN – ĐỐI TƯNG +2 tiết (tiết PPCT 45- 46) – từ 12 - 15/ 02/2008 +Hs khối 10 BGH TT Phú Tâm, ngày 02 tháng 02 năm 2008 Trần Quốc Uy NỘI DUNG ... sức mạnh của chân -Ngồi xổm trên chân giậm nhảy, chân lăng duỗi về trước,đứng 2-3 phút 5- 6 phút 2x8/đt 4-5L/đt 1 em 1 em 10L/em 10L/em 2-3lần/em 2-4L/em -Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ... có căn lưới cho 2 tổ tập, mỗi tổ chia làm 2 nhóm đứng 2 bên lưới, một bên phát cầu 5 quả, bên nhận cầu nhận đủ 5 quả thí phát lại, cứ thế thay phiên nhau phát cầu Gv cho 2 nhóm 1,2 đi tập đá cầu,...