... độ cụ thể trong ngày tập luyện. Nên mặc một chiếc áo gió bên ngoài cùng bởi chúng không thấm nước nên sẽ giúp giữ cơ thể khô ráo khi trời mưa. Giữ ấm đầu và tay, chân Vào mùa đông, cơ thể chuyển ... Những lưu ý khi tập luyện vào mùa đông Mặc quá ấm khi trời lạnh có thể phản tác dụng, dẫn tới hạ thân nhiệt. Không những thế, làn da vẫn có nguy cơ bị ... Clinic, lúc này, máu tập trung lưu thông tới vùng trung tâm của cơ thể, bởi vậy, bàn chân và bàn tay dễ bị tê cứng nhất. Bạn nên đeo găng tay hoặc kín hoặc hở ngón khi tập luyện trong thời tiết...