... täúc âäü. - Än: Trao - nháûn tên gáûy våïi täúc âäü cháûm. - Âi bäü cháûm theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2 , säú 2-3 , säú 3-4 . - Âi nhanh theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2 , säú 2- 3, säú 3-4 . - Chảy làûp ... våïi täúc âäü cháûm. - Âi bäü cháûm theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2 , säú 2-3 , säú 3-4 . - Âi nhanh theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2 , säú 2- 3, säú 3-4 . - Chảy làûp lải 30m täúc âäü cao. - Hon thiãûn k thût ... n - bµi td nam- ch¹y tiÕp søc I / Mục tiêu - TDN§: ¤n ®éng t¸c 1- 2 bµi TD ( n÷), ®éng t¸c 1- 5 bµi TD( nam). Häc ®éng t¸c 3( n÷),®éng t¸c 6- 15( nam) - Ch¹y tiÕp søc: Häc- lun tËp ch¹y 3-4 ...