... Phòng và trị chứng mất ngủ Theo Đông y, nguyên nhân chính g y mất ngủ là lo nghĩ quá độ làm tổn tâm, tỳ. Tâm tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất định. Tỳ tổn thì ăn kém, người g y, huyết ... huyết không đủ để nuôi dưỡng tâm nên dẫn đến mất ngủ. Bình thường, người lớn một ng y đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy nghĩ bất thường. Mất ngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ ... hoàn mật vừa đủ viên bằng hạt nhãn, l y chu sa làm áo đều. Uống ng y 50 g chia đều 5 lần, ng y 4 lần, tối 1 lần. Mất ngủ do tâm đởm khí suy: Mất ngủ, ngực sườn đ y tức, ăn không tiêu,...