... việc bổ sung nước vitamin đầy đủ mùa rét việc cần thiết VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC ÐỐI VỚI CƠ THỂ Thông thường hàng ngày ta cần uống khoảng lít nước để bù vào lượng nước tiết khỏi thể (qua nước ... phải dùng thuốc bổ sung vitamin Riêng người miền Bắc nước ta, vào mùa đông trời rét, việc ngại uống đủ nước, không thích ăn rau tươi, chua nên thường dẫn đến thiếu vitamin C Lâu nay, vitamin C thừa ... uống đủ nước, tránh táo bón để giúp da dẻ mịn màng, tươi đẹp, mùa rét da dễ bị khô Ta nên dùng đa dạng loại nước nước lã đun sôi để nguội, nước khoáng, nước trà, nước trái (nước chanh, nước cam...