... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ - Nhịp 2: Bước chân phải, tay tiếp tục xoay - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Khuỵu gối trái, chân phải đưa trước tì gót tiếp tục xoay tay - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,...