... gian để lớn” Tóm lại, cảm thấy tải, áp lực, căng thẳng hay có cảm xúc tiêu cực, làm điều sau: ● ● ● Chấp nhận cảm xúc bạn, thay chạy trốn khỏi Viết tất suy nghĩ cảm xúc bạn giấy Lặp lặp lại với ... hay để bộc lộ thể áp lực, tải cảm xúc tồi tệ viết chúng giấy Khi đầu óc bạn có nhiều suy nghĩ, viết Khi người bạn có nhiều cảm xúc, viết Những suy nghĩ cảm xúc viết không giúp bạn cảm thấy nhẹ ... tồi tệ đến với bạn: bạn bị trượt kỳ thi, trải qua khủng hoảng tâm lý, hay chia tay với người yêu mình, v.v., bạn nhìn lại, bạn cảm thấy điều lại kiện tốt đẹp đến với bạn, biến bạn trở thành người...