... Hãy chọn loại thức ăn cung cấp đủ lượng, không làm cho đường huyết bị giảm sau đó, ngăn ngừa nóng giận trở lại Ăn kết hợp nhiều loại thực phẩm bữa bữa phụ, kết hợp chất bột đường với thức ăn giàu ... bạn nên ăn trưa với bạn bè Chuyện trò tốt cho bạn, thức ăn nên chọn cá hồi, loại cá giàu chất béo omega 3, dưỡng chất giúp kiểm soát lo lắng buồn phiền Nguồn omega tự nhiên có nhiều loại cá như: ... thèm thức ăn nhiều tinh bột Tinh bột giúp thể tăng cường lượng serotonin, giúp cải thiện tâm trạng Nhưng bạn tránh thức ăn nhiều bột đường chất béo như: khoai tán, bánh rán donut Hãy lựa chọn loại...