... sản sinh collagen đậu hũ, sữa đậu nành, bánh đậu nành… Thực phẩm giàu Omega-3 Bổ sung thực phẩm giàu omega cá hồi, cá thu, loại hạt hạnh nhân, óc chó,… giúp làm giảm tốc độ phá hủy collagen cho ... vệ collagen cho thể Bạn chọn loại thực phẩm ớt chuông, ớt đỏ, cà rốt, củ dền… Thực phẩm chức Nếu thể bạn có tuổi khả tự tổng hợp collagen chậm, bổ sung thêm loại thực phẩm chức viên uống collagen ... Bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho thể, không kích thích sản sinh bảo vệ collagen thể Vậy nên bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cam, chanh, kiwi,...