... bữa ăn Một cách đơn giản để giúp bạn no lâu bổ sung cho thể đầy đủ vitamin khoáng chất thiết yếu, ăn nhiều rau xanh trái ngày Trung bình ngày thể người cần từ 5- 9 phần rau, củ, Để giảm cân, bạn ... khát, để đảm bảo bạn không nạp nhiều calo cho thể, uống ly nước trước định ăn bữa ăn nhẹ buổi chiều Một số nghiên cứu chứng minh, cách giúp bạn giảm cân Ăn nhiều trái rau xanh để giảm cân Hãy ... Mỗi ngày bạn cần cắt giảm khoảng 250 đơn vị calo từ chế độ ăn dành 30 phút cho hoạt động trời chạy thể dục, nhanh đạp xe đạp Thực theo cách bạn giảm pound tuần (1 pound = 0,45kg) Uống cốc nước...