... em cho ăn bữa béo, thực quan trọng bữa đó, bạn ăn Buổi sáng buổi trưa nên ăn nhiều chút loại thức ăn đạm, dầu mỡ, buổi tối ăn thật với thật nhiều rau, dùng hoa nước ép carot để thay Ngoài ngày ... dài 3-4 ngày, mục đích điều chỉnh lại chế độ ăn, quay với chế độ đạm dễ tiêu hóa Bạn phải ăn thật nhiều rau hoa quả, dùng loại salad, hạn chế ăn tinh bột tốt Nguyên tắc 1: Ăn đủ bữa Có nhiều ... từ 3-4 ngày, tránh ăn thịt mỡ, loại thực phẩm giàu kalo chiên, rán… phải đảm bảo đủ chất đạm cho thể với hầm, luộc, chưng cách thủy Sau giai đoạn ăn đạm với đa phần rau trái cây, bắt đầu ăn cơm...