... Đi ngủ bạn cảm thấy mệt mỏi Mỗi người có nhu cầu giấc ngủ khác Chỉ vợ bạn ngủ lúc tối nghĩa bạn sẵn sàng Bạn cần 30 phút để ngủ cô cần đến 10 Nếu bạn không mệt, làm điều bạn cảm thấy buồn ngủ ... nghĩa nơi ngủ giúp bạn vào giấc ngủ nhanh Có nhiều người không theo “luật” này, họ thường mang theo vào giường ngủ suy nghĩ, lo toan, chí công việc… Nhưng với số người, lên giường để ngủ mà thôi, ... ngày Vì tập thể dục vào ban đêm làm cho bạn cảm thấy căng thẳng thay dẹp tất để ngủ Trong đó, tập thể dục vào ban ngày giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ...