... dự, nể Nếu bạn thực muốn có thân hình đẹp, dáng hình thon chắc, cần tỏ rõ tâm kiểm soát chế độ ăn uống điều hòa từ bây giờ, không "chặc lưỡi" chiều theo mời mọc sếp bạn bè Tuy nhiên, bạn thực theo ... giải toả xúc Bạn làm dịu, thư giãn việc nghe nhạc, dạo trò chuyện với bạn hữu thân thiết Không ăn uống theo "khoái khẩu" Muốn giảm béo, bạn để "cái miệng làm khổ thân" Mỗi đến bữa, bạn cần lựa ... nóng vội Nên nhớ trọng lượng bạn đẫy lên phải nhiều thời gian, muốn gầy qua đêm toại nguyện Hãy kiên nhẫn kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục vài ba tháng lâu nữa, bạn có nhiều hội trở lại thân...