... sưng lên, mắt sưng, cao ảnh hưởng đến đường ruột, dễ dẫn đến tượng nghiến răng, mà thời gian dài làm cho cổ bạn thành cổ rắn 6 Gối lên tay Khi ngủ hai tay đặt đầu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm ... yoga để thư giãn 2 Ăn no trước ngủ Trước ngủ ăn no, ruột cần tiêu hoá gấp, ruột chứa đầy thức ăn không ngừng kích thích đến não, mà khó để ngủ Uống trà đặc trước ngủ Trong trà có chứa vật chất ... 1 Tức giận, ức chế trước ngủ Trước ngủ giận làm cho tim bạn đập nhanh, thở gấp, khó để vào giấc ngủ Dễ dẫn đến tình trạng ngủ Hãy để tinh thần thư thái cách tắm nước ấm,...