Bí quyết giảm căng thẳng trong cuộc sống

... cực xâm chiếm tâm trí Quản lý căng thẳng: học cách thư giãn Căng thẳng, áp lực, lo lắng… điều tránh khỏi làm vi ệc C ăng thẳng giúp tập trung tinh lực, để căng thẳng tác động mức lại thường dẫn ... khủng hoảng Vì vậy, việc nhận biết căng thẳng nguyên nhân c Bạn cải thiện công việc, hoàn thành mục tiêu nh ỏ, ng ắn h ạn trước dù giải vấn đề lớn “ki ểm soát” căng thẳng giúp bạn có hành động phù ... ốt - Hãy cười nhiều Không nên quan trọng hoá vấn đề, cố gắng c ải thiện khả đối mặt với tình căng thẳng cách nhìn vào khía cạnh hài hước vấn đề - Hãy ngửi mùi hoa oải hương Nghiên cứu cho thấy...

Bí quyết giảm căng thẳng khi thi ppt

... thứ phá hủy thần kinh * Căng thẳng tốt xấu Một vài căng thẳng trước kỳ thi thật hữu dụng Cũng giống căng thẳng công việc đầy công việc bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi thúc đẩy học sinh ... Một vài căng thẳng trước kỳ thi thật hữu dụng Cũng giống căng thẳng công việc đầy công việc bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi thúc đẩy học sinh nỗ lực Tuy nhiên nhiều nỗi lo khi n lòng ... vào đêm trước thi làm kiệt sức thêm căng thằng, nên học mục nhỏ trước vài ngày thi Thi thử: Biết cấu trúc kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, có sẵn, bạn làm kiểm tra thử Ngủ ngon: thi u ngủ tăng...

Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay ppt

... chống lại căng thẳng cách hiệu quả: Quả Việt Quất: Loại tự nhiên giàu vitamin C giúp chống lại gia tăng mức độ cortisol - hormone gây căng thẳng Hạt dẻ: Có tác dụng làm giảm huyết áp giảm mức ... Tập thể dục làm giảm căng thẳng Ảnh: internet Đi làm sớm Mọi người biết đến cảm giác căng thẳng muốn nổ tung đường, xe chạy chậm, bạn bị mắc kẹt giao ... đồng hồ 30 giây thất vọng, căng thẳng mệt mỏi Vì vậy, tự tạo thêm thời gian cho bạn để đến nơi muốn cách Chỉ cần xuất phát sớm 10 phút đến nơi đó, bạn loại bỏ căng thẳng tham gia giao thông vội...

Mười bí quyết để thành công trong cuộc sống

... tục hướng mục tiêu sống để tiến bước Chúng ta nên biến tốt đẹp khứ thành tại, có có Người thành công người làm công việc mà phần đông người ta không muốn làm; người thất bại sống người thích kiếm ... dể hiểu dể sống hài hòa với Nếu mạnh dạng chút, đem tình thương đến với người khác dể dàng nhận lại tình thương Cuộc sống bảng kế hoạch kỳ vọng mình, bạn không thiết phải đạt yêu cầu sống lời dự ... thành công người thất bại chổ có hay ý chí nghị lực Không có vật giành giật thay nghị lực,năng lực Những thứ thiên phú hay học hành không nghị lực Kiên trì vững chí, bạn nghĩ làm chắn thành công...

Quản lý StressNhiều người ước gì những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày pot

... mục tiêu cụ thể  Sống cho – Bạn thay đổi khứ tương lai chưa đến Hãy dành cho thân người xung quanh điều thú vị ngày – thời gian bạn, tình cảm bạn giúp đỡ  Đừng lo lắng nhận từ người – thời gian ... đôi mắt để nhìn… có khả cảm thụ âm nhạc… sống quê hương mình…  Hãy không lo lắng điều bạn thay đổi: riêng chồng… hội bị bỏ lỡ… kỳ thi qua  Hãy tìm người có suy nghĩ tích cực học hỏi từ họ  ... nghe băng người tự thay đổi đời cách nghĩ tích cực  Hãy rèn cách thư giãn  Đừng tin tưởng dựa dẫm vào thứ mang lại cảm giác thư giãn chốc lát rượu, thuốc lá, ma túy  Ăn uống hợp lý  Rèn luyện...

Bí quyết giảm căng thẳng pdf

... cực xâm chiếm tâm trí Quản lý căng thẳng: học cách thư giãn Căng thẳng, áp lực, lo lắng… điều tránh khỏi làm việc Căng thẳng giúp tập trung tinh lực, để căng thẳng tác động mức lại thường dẫn ... vào sử dụng ma túy hay tìm đến rượu Một số cách đơn giản giúp bớt căng thẳng Theo Science Daily, số cách giúp bạn giảm căng thẳng sau: - Đi dạo nơi yên tĩnh Kết nghiên cứu cho thấy 30 phút với ... lại không thay đổi Bên cạnh đó, bệnh căng thẳng mức công việc, tượng rối loạn tâm lý nguồn gốc số bệnh thể chất, rối loạn cơ-xương hay bệnh da Bệnh căng thẳng công việc dẫn đến việc nạn nhân...

De bot cang thang trong cuoc song

...

Vai trò của niềm tin tôn giáo và sự chấp nhận trong việc giúp vị thành niên giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày

... ng hàng ngày có trạng thái sức khỏe tinh thần tốt người không có niề m tin tôn giáo và có sự c hấ p nhâ ̣n thấ p Nghiên cứu Vai trò niềm tin tôn giáo chấp nhận việc giúp vị thành niên ... lối sống cá nhân (Vũ Dũng, Tâm lý học tôn giáo, Hà Nội, 1996, tr.10) Niềm tin tôn giáo luôn chiếm vị trí quan trọng cấu trúc tôn giáo Con người ta trở thành tín đồ tôn giáo, niềm tin tôn giáo Niềm ... Trịnh Đình Bảy cho niềm tin tôn giáo niềm tin vào chúa trời, tin vào đấng siêu nhân, tin vào nhà thờ, tin vào kinh thánh, kinh phật, coi khâu trung gian để tín đồ nhận nhân từ vào sống Trên quan...

Bí quyết giảm cân nhanh trong một tháng pptx

... giúp bạn giảm cân có đầu óc minh mẫn làm việc sức khỏe bình thường để chăm sóc cho gia đình - Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy beautiful slim body có khả giúp bạn trì cân nặng tốt sau giảm cân, ngăn ... cholesterol, làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa – nguyên nhân gây béo phì thể bạn - Mặt khác thuốc giảm cân beautiful slim body chứa thành phần muối khoáng: sắt, photpho, canxi, kali, kẽm, lưu huỳnh…có ... Sở hữu thân hình đẹp, vóc dáng cân đối, bầu ngực nở nang săn niềm mơ ước biết phụ nữ chúng ta, nhiên tạo hóa không ban tặng đồng...

20 bí quyết loại căng thẳng

...

Những bí mật để thành công trong cuộc sống

...

Tài liệu 10 bí quyết thoả thuận lương trong cuộc phỏng vấn tuyển dụng pptx

... yêu cầu nhà tuyển dụng cam kết thời hạn tăng lương, khoản thu nhập khác hưởng hợp đồng rõ ràng Nếu nhà tuyển dụng tỏ cứng rắn, bạn hỏi họ hình thức làm việc khác bán thời gian hay tư vấn Định ... nên thoả thuận qua điện thoại, tốt mặt đối mặt Nếu giá họ đưa không làm bạn vừa ý cố giữ bình tĩnh thể không hài lòng cách khéo léo rõ ràng Như thế, bạn tác động nhà tuyển dụng nâng cao mức lương ... cao mức lương Nếu tình khó khăn, người vấn định nhanh chóng, đề nghị hẹn khác Hãy tỏ nhiệt tình sẵn sàng hợp tác Lưu tâm đến quyền lợi khác Nếu nhà tuyển dụng dứt khoát không thay đổi số đưa ra,...

Bí quyết cân bằng công việc - cuộc sống cho nhân viên trẻ ppt

... để tiếp quen tục “chiến ngăn đấu” nắp, gọn công việc gàng Sự ngăn nắp, gọn gàng giúp công việc sống bạn đơn giản nhiều Đặc biệt, xây dựng tốt người trẻ tuổi bạn điều đáng quý Ở văn phòng, tài ... sắm người tiêu dùng trẻ sản phẩm công nghệ đồ dùng lâu bền”, ông Dũng nói Khi người thân bạn bè trực tiếp giới thiệu, người tiêu dùng trẻ định mua sản phẩm dễ dàng so với việc xem quảng cáo truyền ... giờ mà tốt cho sức khỏe, tinh thần, đồng thời đẩy mạnh mối quan hệ xã hội Dành thời gian bên gia đình, người thân Gia đình, bạn bè nguồn động lực quan trọng thúc đẩy bạn hoàn thành công việc ngày...

10 bí quyết giúp bạn cân bằng cuộc sống và công việc doc

... cho bạn Thay vào đó, bạn nên nhờ hổ trợ đồng nghiệp người thân Bạn nên nhớ, chăm sóc gia đình không công việc người Suy nghĩ tường tận Bạn nên tập cách suy nghĩ tường tận việc vấn đề sống Bạn ... thế, bạn cách khác để trút bớt gánh nặng tinh thần cách xin đổi hình thức làm việc Bạn đề nghị làm việc nhà giữ vai trò tư vấn Đầy cách giúp bạn cảm thấy thư thái Giảm bớt “lửa” nhiệt tình Cuộc sống ... tận, bạn khám phá bạn “tự làm khổ” điều vụn vặt Nhờ giúp đở cần thiết Hãy nhờ giúp đở cần thiết, thứ tốt đẹp mà không cần bạn phải đích thân nhúng tay làm tất Chẳng hạn, bạn tìm người giúp việc...

Xem thêm