... vời để khởi động ngày làm việc Sau thức dậy, dành vài phút để tập thể dục, điều giúp máu lưu thông tốt cách tuyệt vời để bạn khởi động ngày làm việc Có thể bắt đầu động tác nhảy, chạy xe đạp, Nên ... Thức dậy sớm với vài người điều khó khăn Tuy nhiên để ngăn ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, bạn nên dậy sớm đặn hàng ngày Khi thức dậy, dùng vài phút để tập thở sâu để giúp đầu óc bạn minh mẫn, ... trạng tập trung, làm bạn khó ngủ, nên tắt chúng trước ngủ để giúp giấc ngủ bạn ngon sâu hơn, giúp buổi sáng tỉnh dậy có tâm trạng thoải mái nhiều lượng Ăn sáng Bạn cần phải có lượng để hoạt động...