... không ăn thực phẩm sống Trước dọn lên bàn ăn, làm thao tác như: rửa, cắt, nấu rán Trong trình vậy, thành phần hoá học thịt, rau, hạt bị thay đổi, mà làm cho lợi ích thực phẩm giảm tới số Để không ... mặt có vỏ vàng, sau nướng tiếp lò nướng 5-7 phút * Sữa: không nên nấu sữa lâu nấu sôi nhiều lần, không protein sữa bị phân rã vitamin bị phá huỷ Khi nấu sôi sữa, không giữ lửa 1-2 phút Khi nấu ... cần nấu thứ nước, sau đổ sữa tươi vào, đun tiếp đến sôi bắc * Rau, quả: Khi bóc bỏ vỏ rau quả, nên cố gắng gọt cho mỏng, sau nên cố gắng nấu ngay, không nên để lâu rau làm vỏ không khí Nên nấu...