... loại chất xơ tan được) có trong rau mồng tơi, rau đay, mướp Mỗi loại rau quả chứa loại chất xơ và lượng chất xơ khác nhau. Rau, củ, quả nào càng nhiều bã và càng già thì chứa càng nhiều chất xơ. ... sức khỏe, tuy nhiên có những loại chất dù có tác dụng rất tốt nhưng ít được chú trọng, chẳng hạn như chất xơ thực phẩm”. Chất xơ là chất bã thức ăn còn lại sau khi được tiêu hóa, gồm các chất ... biến sẵn có bổ sung chất xơ; có tác dụng cân bằng vi Tác dụng của chất xơ Chức năng đáng chú ý nhất của chất xơ là giúp “cải thiện chức năng ruột già”. Chất xơ khi đi vào đường tiêu hóa sẽ hút...