... Trong tiết trời lạnh, số loại thực phẩm sau có giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm lạnh cúm: Tỏi: Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh thông thường, ngăn ngừa số bệnh ... để tối ưu hóa hệ miễn dịch, giúp thể chống chọi với lạnh Trà xanh: Chứa lượng lớn catechins – chất giúp bảo vệ thể khỏi tác nhân gây bệnh Ngoài ra, để giữ ấm thể tránh bị cảm lạnh, bạn nên tham ... nấm rơm, nấm kim châm… chứa hợp chất beta-glucans, có chứa nhiều vitamin, hỗ trợ đắc lực cho hệ miễn dịch Các loại việt quất, mâm xôi acai chứa chất chống ôxy hóa cao, vitamin thiết yếu, khoáng...