... II Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, quy định thời gian Nam 4phút, Nữ phút 6phút Hố cát ố cát C Kết thúc - Thả lỏng: Gv cho Hs thực số động tác thả lỏng: GV: lê quang vinh 5phút 36 II ... ngang có cự ly sải tay 3.Cán điều khiển khởi động - Tập số động tác TD tay không: 1/(2x8n) Gv quan sát giúp đỡ (5 động tác TD giờ) - Xoay khớp tay, chân, hông 1/(2x8n) 1/(2x8n - ép ngang, ... bóng lênvề cho bạn số lần lợt đến hết Hàng dẫn bóng nhanh hơn, xong trớc thắng 1/(2lần) 2lần 2lần 3x10m 1-2lân x 15m 6phút III Chạy bền GV: lê quang vinh I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai...