... động vào buổi chiều 16 thời điểm thể trao đổi chất tích cực ngày, khả vận động gây tổn thương thấp Song, vận động, dù hình thức nào, thể định phải toát mồ hôi xem hiệu bạn nhé, tập xong mà thể ... trưa quan trọng, làm giảm cung cấp máu tới phận khác, khiến máu tập trung vào dày, tạo điều kiện để hệ tiêu hóa làm việc cách tốt Ngủ dậy uống cốc sinh tố Một cốc nước sinh tố vào đầu chiều ý ... tốt để bổ sung vitamin cho thể Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ép đóng hộp siêu thị, mà chịu khó pha chế cốc nước sinh tố hoa tươi Bạn nên vận động vào buổi chiều để thể trao đổi chất tích cực...