Bài tập cho đôi tay khoẻ đẹp doc

... tác co duỗi khuỷu tay. Bài tập cho đôi tay khoẻ đẹp Phụ nữ nào cũng mong có 1 thân hình hoàn hảo, vậy nên đừng quên chăm sóc cho đôi tay của mình hàng ngày các bạn nhé. Bài tập đơn giản sau ... bạn nhé. Thực hiện động tác đúng mới đem lại hiệu quả cao nhất cho bài tập. Hãy luyện tập thường xuyên để có 1 đôi tay khoẻ đẹp. ... đường nét gợi cảm...

Ngày tải lên : 14/08/2014, 03:21

5
434
1

Bài tập cho đôi tay săn chắc docx

... Bài tập cho đôi tay săn chắc Nếu bạn muốn mùa thu có thể mặc chiếc áo voan mỏng manh, mềm mại thì ngay từ hôm nay, bạn hãy tập luyện những bài tập dưới đây để sở hữu đôi tay thon ... voan xinh đẹp ấy. Bài tập 1: Ngồi thẳng lên ghế, uốn cánh tay lên bả vai, sao cho các ngón tay chạm vào. Mặt nhìn thẳng về phía trước. Lấy 2 chiếc ghế vững ch...

Ngày tải lên : 14/08/2014, 05:21

6
405
0

Bài tập cho đôi chân thon gọn doc

... trong 10 lần. Diện váy đầm với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây ... phút. Thời gian tối thiểu cho việc đi và chạy bộ là một giờ/lần và mỗi tuần thực hiện ba lần. Những ngày còn lại, bạn có thể đạp xe và bơi lội. 3. Bài tập giúp đùi thon đẹp...

Ngày tải lên : 10/07/2014, 00:21

4
477
0

Bí quyết mang lại cho bạn một đôi mắt khỏe đẹp doc

... lại cho bạn một đôi mắt khỏe đẹp Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Đôi mắt sáng đẹp là mơ ước của nhiều phụ nữ. Vậy để có đôi mắt đẹp chỉ cần bạn làm theo lời khuyên dưới đây. Bài dưỡng sinh cho ... ra đôi mắt sáng, tinh tường. Xoa mạnh hai bàn tay vào nhau rồi đưa lên mắt vuốt xuôi từ trong ra ngoài mắt 50 lần. Từ từ ấn mạnh 2 ngón trỏ vào 2 huyệt ngay dưới đầu mày rồi...

Ngày tải lên : 30/03/2014, 01:20

6
261
0

10 Phút tập luyện cho tấm lưng khỏe đẹp docx

... dáng cho lưng thẳng đẹp. xương. Trị được chứng đau vai, đồng thời làm cho 2 đùi mềm mãi và đàn hồi tốt. Bài tập 2: Động tác kéo dãn 1. Ở tư thế nằm sấp, tay phải nắm lấy chân trái, tay ... Bài tập 3: Động tác chèo thuyền 10 Phút tập luyện cho tấm lưng khỏe đẹp (Xinh xinh) - Lưng ong quyến rũ là một nhân tố quan trọng tạo nên dáng đẹp. Mỗi ngày bạn hãy dà...

Ngày tải lên : 14/08/2014, 06:21

4
576
0

Tài liệu Tự tập cho mắt sáng, khỏe mạnh doc

... số động tác yoga giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. 4 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức dẻo dai cho đôi mắt. Ngoài bốn bài tập yoga cho mắt, bạn nên tạo cho mình thói quen tốt: Không ... Tự tập cho mắt sáng, khỏe mạnh Đối với dân văn phòng khi làm việc với máy tính nhiều, hãy dành mỗi ngày 10 phút để tự tập luyện cho đôi mắt của mình. Dưới đây là ... c...

Ngày tải lên : 24/12/2013, 14:15

6
420
0

Tài liệu 3 phút cho mái tóc khỏe đẹp doc

... rằng bạn sẽ đem lại sự chăm sóc tốt nhất cho mái tóc, mang lại mái tóc bồng bềnh khỏe mạnh và nói “không” với hư tổn. 3 phút cho mái tóc khỏe đẹp Chỉ cần 3 phút với kem xả sau mỗi lần ... sau mỗi lần gội đầu sẽ làm bạn bất ngờ với một mái tóc khỏe đẹp không ngờ! Kem xả đóng vai trò như một loại vitamin đặc biệt dành cho tóc. Tóc cũng cần đến nguồn “vitamin” đặc biệt đó, cũn...

Ngày tải lên : 13/02/2014, 09:20

3
309
0

Những mẫu nail long lanh cho đôi tay thêm xinh doc

... nail long lanh cho đôi tay thêm xinh Nail một màu gắn đá kiêu sa chỉ lấy một màu nail làm nền chủ đạo, nhưng nếu chỉ để một màu không thì bàn tay sẽ trở nên trống và m ất đẹp. Do đó gắn ... sẽ vừa hạn chế được khuyết điểm trên vừa giúp bàn tay trở nên sang trọn Nhiều mảnh ghép nhỏ cho một bức tranh sắc màu. Nhiều sắc màu cho bạn lựa chọn. ... đơn giản. Cùng sự...

Ngày tải lên : 08/03/2014, 19:20

18
327
0

Mẹo hay cho da tay mịn đẹp docx

... dưỡng da đúng thời điểm… chắc chắn tay bạn sẽ đẹp và mịn màng. Nâng niu bàn tay xinh Tay thường là bộ phận phải làm việc nhiều nhất trên cơ thể, da tay cũng nhạy cảm và có thể dị ứng ... tới với bạn. Mách nhỏ cho da tay bị khô Mùa đông thường khiến da tay bị khô, kém mịn, bạn nên làm theo một vài bước dưới đây để chăm sóc da tay hiệu quả: - Rửa tay: Đừng l...

Ngày tải lên : 19/03/2014, 05:20

7
334
0

Mẹo nhỏ cho móng tay khỏe đẹp mùa đông. ppt

... massage da và móng tay bằng kem dưỡng ẩm vaselin hoặc tinh dầu hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu một bộ móng tay đẹp. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đừng cắt phần da thừa trên móng tay một cách bừa bãi ... chứa hàm lượng protein cao sẽ mang lại cho bạn bộ móng khỏe và đẹp, đặc biệt trong mùa đông lạnh giá. 6. Đeo găng tay Vào mùa đông, việc đeo găng tay khi ra ngoài không chỉ gi...

Ngày tải lên : 29/03/2014, 09:20

9
274
0