Thói quen ăn uống lành mạnh - con khỏe, mẹ bớt lo ppsx

5 thói quen học tập lành mạnh

... 5 thói quen học tập lành mạnh Những kỳ thi quan trọng đang đến rất gần. Cảm giác căng thẳng có thể khiến bạn đôi khi mất tập trung. Hãy chuẩn bị cho mình ngay từ bây giờ 5 thói quen học tập ... ngay từ bây giờ 5 thói quen học tập lành mạnh. 1. Tránh các vết đau ở tay và cổ Hàng giờ liền ngồi trước màn hình máy tính cố gắng hoàn thành những bài tập đồ án, những trang khoá luận có ... thể, việc học tập của bạn chắc chắn sẽ hiệu quả hơn. 2. Một giấc ngủ ngon Xem tivi, chat với bạn bè, chơi game… Buổi tối qua đi thật nhanh. Khi bạn bắt đầu dành được chút thời gian để học, cơn...

Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc

... Thói quen ăn uống hại sức khoẻ Nguyên tắc là khi ăn cần tập trung, nếu vừa ăn vừa xem tivi thì não bộ sẽ bị "phân ... 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ ... tránh những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những người "lười" ăn sáng thường...

Tài liệu Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe ppt

... yêu thích của bé. Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ con cần nhiều ... chiêu giúp trẻ hay ăn chóng lớn Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ Tạo cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe không phải đơn giản. Hiểu được những suy nghĩ của trẻ, đảm bảo cho trẻ ăn sao ... - Một khi đã quen thuộc với thức ăn mới có thể trẻ sẽ thích món đó. Khi đó, bạn có thể dần dần cho trẻ ăn thêm các thức ăn khác nữa bằng việc thêm chúng vào bên cạnh những món ăn cũ yêu thích...

Thói quen cản trở ăn uống lành mạnh pot

... Thói quen cản trở ăn uống lành mạnh Ai cũng đều mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa ngon miệng vừa ngăn ngừa bệnh tật.Tuy nhiên, không ít người với những thói quen có thể ... đông. được lượng calorie cũng như thành phần dinh dưỡng mà bạn sẽ hấp thu từ mỗi khẩu phần ăn. Để khắc phục vấn đề này, bạn cố gắng thức dậy sớm hơn vào buổi sáng để dùng điểm tâm tại nhà ... tranh thủ thời gian còn lại trước khi đi làm để chuẩn bị sẵn những nguyên liệu cần cho một bữa ăn tối gọn nhẹ và phù hợp. Dĩ nhiên, nói bao giờ cũng dễ hơn làm, nhưng nếu bạn ý thức và trân...

6 thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe potx

... 6 thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói quen ăn ... người có thói quen không uống nước hoặc để quá khát mới uống. Điều này khiến cho cơ thể chúng ta lúc nào cũng ở trong tình trạng mất nước nhẹ. Nếu để lâu dài, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể ... 5. Ăn trong khi xem tivi Hầu như tất cả mọi người đều có thói quen ngồi ăn trước màn hình tivi, vừa ăn vừa xem các chương trình truyền hình. Thế nhưng đây lại là một thói quen xấu....

Để trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh pdf

... Để trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh Cần tập cho bé thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ. Trẻ em thường không ý thức được việc ăn uống điều độ của mình. Chúng có thể ăn bất ... việc ăn uống có thể gây hại đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp cha mẹ rèn cho con cái mình một thói quen ăn uống tốt. 1. Làm gương cho trẻ Trẻ ... muốn trẻ bắt chước hành động này 2. Không ăn vặt Xây dựng nguyên tắc cho trẻ: không ăn vặt các loại bánh kẹo (kể cả các loại đồ uống) trong khoảng 3 giờ trước khi ăn cơm. Cho trẻ ăn một...

Cho con thói quen ăn uống lành mạnh ppsx

... trẻ. - Cho trẻ ăn với một khẩu phần hợp lý: Nếu ăn rồi mà vẫn thấy đói, trẻ sẽ yêu cầu được ăn thêm. Nếu bạn cung cấp một khẩu phần ăn quá nhiều rồi bắt ép, trẻ sẽ mất cảm giác muốn ăn. - ... dinh dưỡng. Ăn một quả táo hay một vài quả nho có thể đem lại cảm giác đói, nhưng uống một cốc nước táo hoặc nước nho ép thì không. Ngoài ra ăn hoa quả còn cung cấp chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu ... giác muốn ăn. - Không đem thức ăn ra làm phần thưởng, cũng không nên dùng thức ăn để xoa dịu trẻ. - Khuyến khích trẻ cùng nấu ăn: Thông thường trẻ rất thích ăn những món mà chúng tham gia...

Xây dựng thói quen ăn uống khỏe mạnh cho trẻ tiểu học pptx

... Xây dựng thói quen ăn uống khỏe mạnh cho trẻ tiểu học Chế độ dinh dưỡng hợp lý ở lứa tuổi tiểu học không chỉ giúp trẻ thông minh, khoẻ mạnh, phòng chống được bệnh tật mà còn góp phần xây dựng ... những thói quen ăn uống tốt cho trẻ. Cho trẻ cùng đi chợ Để chỉ cho con cách chọn lựa chế độ ăn lành mạnh, bạn nên cho vào giỏ hàng của bạn những thực phẩm tươi và cắt giảm đồ ăn chế ... tầm mắt của trẻ. Nếu người lớn ăn nhiều đồ ăn nhanh thì trẻ cũng sẽ bắt chước. Hãy trở thành một hình mẫu tốt và ăn uống có lợi cho sức khỏe. Khi đang cố gắng dạy thói quen ăn uống tốt, hãy...

Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con ppt

... có thể quan sát và tìm hiểu cách ăn uống tốt, tạo thói quen ăn uống lành mạnh, bền vững. Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con Trong giai đoạn tăng trưởng, trẻ cần một phần nhất ... thực phẩm lành mạnh như người lớn. Để thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho trẻ, cần một quá trình lâu dài và kiên trì của cha mẹ. Cha mẹ phải có sự sáng tạo trong việc tạo lập những ... ăn uống lành mạnh ở trẻ. Và nói chung có ba điều cần phải làm được coi là chủ chốt để các mẹ hình thành chế độ ăn uống cho trẻ. ba bữa chính và hai bữa ăn nhẹ. Hãy tạo lập thói quen cho...

Ăn uống lành mạnh để sống lâu, sống khỏe pot

... Ăn uống lành mạnh để sống lâu, sống khỏe Một nghiên cứu ở Anh cho biết, có hơn 30.000 người được cứu sống mỗi năm ở nước này do họ lựa chọn và duy trì chế độ ăn uống khôn ngoan. ... trong khi gần 7000 người cũng sống khỏe mạnh bởi họ thận trọng với các loại thực phẩm giàu chất béo và 7.500 người khác lưu ý đến muối ăn, đầu mối của nhiều vấn đề sức khỏe. Kết hợp lại, có khoảng ... Scarborough, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, cho biết chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến sức khỏe mỗi người. Chúng tôi khuyên mọi người nên ăn từ 5 đến 13 phần rau xanh và trái cây mỗi ngày, tương...

Thói quen ăn uống tiết lộ tình hình sức khỏe potx

... Không muốn ăn uống, nhìn thấy thứ gì cũng không muốn ăn, đại tiện không bình thường, ăn những thức ăn nhiều chất béo là bị tiêu chảy, thì rất có thể là do tiêu hóa không được tốt. - Ăn uống không ... không có bất cứ nguyên nhân gì, sau khi ăn uống cảm thấy đầy bụng, buồn ngủ và mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, người gầy sút khi ăn những thức ăn nhiều chất béo thì bị đau ở bên phải ... nóng, hay ra mồ hôi, tính tình nóng nảy… và thấy con ngươi mắt đầy và hơi lồi lên, thì rất có thể mắc bệnh về chức năng tuyến giáp trạng. - Sau khi ăn những thức ăn nhiều chất béo, xuất hiện...

Những thói quen ăn uống làm hại tới sức khỏe pdf

... lý, kết hợp với tập thể dục đều đặn Những thói quen ăn uống làm hại tới sức khỏe Ngoài nguyên nhân do ô nhiễm môi trường, do di truyền… thì những hiểu biết không đúng về thực phẩm từ ... biết rằng, uống bia, rượu lâu ngày làm tăng thể tích tuần hoàn thường xuyên, tăng tần số tim, dễ gây tăng huyết áp. Uống rượu nhiều, lại ăn ít chất xơ… sẽ dẫn đến táo bón thường xuyên làm cơ thể ... có giảm nhưng sức khoẻ thì tụt dốc không phanh. Nhiều người đã bị rối loạn hormon, huyết áp không ổn định, xơ vữa động mạch, béo phì, rối loạn ăn uống (biếng ăn, cuồng ăn hay ăn uống vô độ),...

Thói quen ăn uống lành mạnh - con khỏe, mẹ bớt lo ppsx

... bạn dạy con những kiến thức về dinh dưỡng với sức khỏe. Thói quen ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ. (Ảnh minh họa). Thói quen ăn uống lành mạnh - con khỏe, mẹ bớt lo - Ông ... lúc bố mẹ đành bất lực với sự hiếu động hặc lì lợm của chúng. Do đó, tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, là việc cha mẹ cần và nên làm ngay. Để giúp con hình thành thói quen ăn uống tốt, ... Tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ có lợi cho trẻ, mà còn giúp cha mẹ nhẹ nỗi lo dinh dưỡng cho con. Có nhiều trẻ rất khó bảo trong ăn uống: nghịch ngợm trong bữa ăn, mải xem...

Cho con thói quen ăn uống khỏe mạnh pptx

... bữa ăn tối của gia đình. Không nên khuyến khích trẻ ăn vặt cũng như ăn những đồ ăn nhanh, thay vào đó cố gắng duy trì thói quen ăn ba bữa chính sáng, trưa, tối, ngoài ra có thể thêm các bữa ăn ... " ;Con ăn hết 2 bát cơm, mai mẹ sẽ cho con đi ăn KFC"… Làm như vậy sẽ khiến trẻ ăn cơm như là một nghĩa vụ và một điều bắt buộc. Rất có thể những lần sau trẻ sẽ đem những món ăn chúng ... giác muốn ăn và để thức ăn dư thừa một cách rất lãng phí. 7. Không đem thức ăn ra như là một phần thưởng Không sử dụng một loại thức ăn như là một phần thưởng cho việc ăn một loại thức ăn khác....

Mẹ ăn uống lành mạnh, con giảm nguy cơ dị tật pdf

... Mẹ ăn uống lành mạnh, con giảm nguy cơ dị tật Một nghiên cứu mới đây cho thấy phụ nữ mang thai có chế độ ăn lành mạnh giảm nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh như nứt ... thể phòng ngừa tất cả các dị tật bẩm sinh. Carmichael tác giả chính của nghiên cứu thuộc Trường Đại học Stanford cho biết chế độ ăn cũng có thể giúp giảm các dị tật bẩm sinh vì việc Nghiên ... liệu từ Nghiên cứu Phòng ngừa Dị tật Bẩm sinh quốc gia Mỹ từ tháng 10/1997 đến tháng 12/2005, nhóm nghiên cứu đã xem xét vai trò của chế độ ăn đối với các dị tật bẩm sinh. ...

Xem thêm