... vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu chất sắt như cam, d u và chanh cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hi u quả. 3. Silica N u bạn mong muốn ngăn chặn tóc rụng và mau mọc lại tóc thì ... nhi u chức năng, kể cả việc tạo các tế bào để cân bằng hormone, có ảnh hưởng quan trọng đến nang tóc. Khi cơ thể thi u kẽm, các nang tóc trở nên y u, giòn, dễ gãy. Thịt bò, h u, ngh u, sò, ... điôxýt, bạn nên ăn nhi u các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây. thấy ở các loại đ u, vỏ dưa leo, ti u xanh và khoai tây. 4. Hải sản các loại Nhi u người rụng tóc vì thi u chất kẽm...