... là cường độ thấp không gây căng thẳng, quá mệt mỏi cho cơ thể của bạn và thế là mỗi khi tập luyện xong, bạn sẽ không thấy quá đói, thèm ăn, như khi tập cường Tập thể thao cường độ như thế nào ... cố gắng hơn trong mọi vận động của cơ thể, và như thế tức là đốt cháy một số lượng khá lớn năng lượng. Ta có thể đưa ra một vài ví dụ điển hình như chạy nước rút, đẩy tạ, bóng đá, bóng rổ,v.v ... sức khoẻ cũng như sự an toàn cao nhất. Một khi cơ thể đã quen được với hình thức luyện tập này, đặc biệt là nếu như bạn thấy rằng hiệu quả giảm cân bắt đầu giảm dần, thì đây là lúc bạn nên...