Những bài tập đơn giản giúp bạn có bụng phẳng pot

... Những bài tập đơn giản giúp bạn có bụng phẳng (Xinh xinh) - Hãy tham khảo thêm những bài tập dưới đây của Xinh xinh để cung cấp cho bạn một vài giải pháp vừa tiết ... quả với vòng 2 của bạn. • Bắt đầu luyện tập để hình thành cơ bụng của bạn bằng cách luôn hóp bụng mọi lúc mọi nơi là một trong những bài tập đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn...

Ngày tải lên : 09/08/2014, 05:20

8
308
0

Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx

... tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn. ... thể 10 phút, lúc này độ ấm sẽ giúp da hấp thu một cách triệt để các chất nuôi dưỡng trên bề mặt da, khiến da sáng và phục hồi nhanh. 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ng...

Ngày tải lên : 14/12/2013, 10:15

5
435
0

Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf

... 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ ... da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó gi...

Ngày tải lên : 17/01/2014, 11:20

2
562
0

3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay pot

... động toàn diện. Lặp lại ba động tác trên để hoàn tất di chuyển với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay. 3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay Ngồi trên cạnh của chiếc ghế hay ... của bạn. Nâng phía sau (phần hông) của bạn ra khỏi ghế, thấp xuống dưới và thay đổi bàn chân, khuỷu tay hơi gập xuống để giữ cơ thể và sau đó bạn trở về vị trí ban đầu. Để nâ...

Ngày tải lên : 29/03/2014, 13:20

5
544
0

5 bài tập đơn giản giúp xả stress pdf

... mục tiêu. Khi bạn đang thực hiện bài tập này, tâm trí của bạn không còn suy nghĩ cho những việc khác. Bạn có thể thay thế động tác này với bất kỳ tư thế yoga bạn thấy thoải mái mà tập trung vào ... một giây. Nếu bạn thấy làm công việc gia đình giúp bạn thư giãn. Bạn nên cho người giúp việc một ngày và dành buổi tối rửa bát và dọn dẹp nhà cửa. Công việc làm b...

Ngày tải lên : 03/04/2014, 21:20

4
273
0

Các bài tập đơn giản giúp bụng phẳng docx

... của bạn nhé. Lúc nào cũng hóp bụng cũng là cách bạn tập thể dục Bắt đầu luyện tập để hình thành cơ bụng của bạn bằng cách luôn hóp bụng mọi lúc mọi nơi là một trong những bài tập đơn giản ... béo, nhất là giảm mỡ bụng để có được vùng bụng phẳng. Hãy tập những điệu Salsa, Zumba và thậm chí tập múa bụng để hình thành cơ bụng của bạn nhanh nhất n...

Ngày tải lên : 29/07/2014, 14:21

7
352
0

Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi potx

... Đưa không khí về giữa, xuống cằm dưới. Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi - Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ thách thức thời gian. Cử ... với người có nếp nhăn ở môi và màu sắc môi nhợt . Nhắm mắt, chu miệng lên, giữa miệng thu thành vòng tròn nhỏ, giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Cằm cố gắng nâng quá 90...

Ngày tải lên : 20/06/2014, 10:20

6
252
0

Bài tập đơn giản để ngực nở eo thon pot

... 10 lần. Bài tập đơn giản để ngực nở eo thon Chỉ với 15-20 phút mỗi ngày, bạn sẽ rất tự tin vì một vòng eo săn chắc thon thả và một khuôn ngực đầy. Bài tập rất thích hợp cho các bạn gái trẻ ... Bước 7: Hai chân vẫn dang rộng, 2 tay để thẳng, bàn tay nắm lại. Hít thở sâu, hóp bụng, cơ thể đổ về phía trước, giữ 5-10 giây rồi dần co tay lại, thực hiện 5 lần. Bước 8: 2 chân

Ngày tải lên : 31/07/2014, 03:20

6
387
0

Bài tập yoga đơn giản giúp bạn ngủ ngon pptx

... Bài tập yoga đơn giản giúp bạn ngủ ngon Hãy thường xuyên luyện tập bài tập này để luôn có giấc ngủ ngon và không phải hối tiếc về sức khỏe ... lớn đến giấc ngủ của bạn. Để có thể thực hiện tốt các vận động trên, bạn hãy làm theo bài yoga sau đây nhé. Chỉ cần 5-10 phút thực hành bài tập này, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ rất chất ... sâu giấc. Bạn...

Ngày tải lên : 29/06/2014, 15:20

4
353
0

Những cách đơn giản giúp bạn tránh xa sự mệt mỏi docx

... trưa, khi đó bạn có thể giống như người say rượu”, TS Idzikowski bổ sung. “Do đó, bạn cần cho não bộ thời gian để phục hồi và lấy lại sự bình tĩnh”. Những cách đơn giản giúp bạn tránh xa ... đó, thiếu magiê có thể khiến bạn thấy uể oải. Magiê có trong các loại rau lá xanh và các loại hạt, tuy nhiên nếu bạn không hấp thụ đủ magiê trong chế độ ăn uống, bạn có...

Ngày tải lên : 24/03/2014, 05:22

4
357
0