... bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn thêm một bát cơm với đầy đủ thức ăn trên tháp dinh dưỡng để bổ sung khoảng 350 calo cho khẩu phần bình thường. Giai đoạn đầu, thai ... nặng, chơi thể thao tốn nhiều sức lực để đề phòng sẩy thai. - Không để bị bệnh nhiễm trùng, nhất là ban nổi hạch Rubela (có khả năng gây dị dạng cho thai nhi). - Không dùng bất cứ thuốc ... thay vì ăn 3 bữa “lớn” như người bình thường. - Nên ăn bắp cải luộc. Có thể bắt chước các bà bầu ở Anh theo chế độ ăn gồm: chuối, cơm, táo nấu nhừ cộng chút đường, bánh mì nướng, uống trà...