... nhất để giữ được trạng thái tinh thần ổn định là lượng đường huyết không được dao động. Những thực phẩm giàu tinh bột nhưng tốt cho sức khỏe có thể kể đến đậu đen, đậu tây, đậu xanh, đậu lăng ... trướng bụng: Dưa đỏ được cho là giải pháp hoàn hảo để chữa tình trạng trướng bụng, vừa bổ sung thêm chất xơ cần thiết mà lại có đủ nước cho cơ thể. Dưa đỏ cũng có nhiều ka-li, giúp bù đắp tình ... tình trạng ngậm nước do chế độ ăn nhiều na-tri. Làm dịu hội chứng tiền mãn kinh: Nên bổ sung thêm sữa chua không béo vào chế độ ăn. Can-xi có trong sữa chua giúp giảm bớt tình trạng vọp bẻ,...