... hiệu quả tốt hơn. Massage cho vòng 1 hoàn hảo Dưới đây Tạp chí làm đẹp giới thiệu cho các bạn cách massage để cải thiện những dáng ngực chưa được hoàn hảo, hi vọng sau khi tập luyện một thời ... tay, giữ 8s. + Ngón cái dùng lực ấn vào vị trí trên đùi cách cạnh trong của đầu gối khoảng 4 ngón tay có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, điều chỉnh hocmon nữ giới. Vấn đề 3: Đối với ngực ... luyện một thời gian bạn sẽ hài lòng và tự hào vì khuôn ngực đầy đặn săn chắc của mình. Vấn đề 1: Ngực phẳng, không cân Cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên...