... hai khẩu phần cá
hồi mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh.
Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh
Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là
những gì phụ nữ cần để tràn ... B12, các loại vitamin và khoáng chất
quan trọng khác. Sữa chua cũng được chứng minh là giúp chị em trong việc
giảm cân và giúp bụng gọn gàng hơn. Bạn nên...
... Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh
Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là
những gì phụ ... thư và cải
thiện sức khỏe làn da.
Cá hồi
Cá hồi là nguồn cung cấp protein phong phú và chất lượng cho một cơ bắp
khỏe mạnh; đồng thời các axit béo omega-3 giúp bạn tránh khỏi bệnh tim, ... cũng còn giúp bạn giải tỏa và có một tâm
trạng t...
... năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa
tốt hơn.
Những thực phẩm giúp trẻ lâu
Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể
thao, bạn còn cần chú ý đến chế ... chú ý đến chế độ dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng
lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6....
... nhiễm trùng đường hô hấp và đường tiêu hóa như tiêu
chảy cấp và lỵ trực trùng.
Đường tiêu hóa của trẻ khi mới sinh ra vốn dĩ “sạch”, không có vi khuẩn.
Sau đó, những tiếp xúc của trẻ với môi ... học đã cho thấy, hệ tiêu hóa của trẻ chứa thường trực
trên 400 loại vi khuẩn khác nhau ,tạo thành hệ vi khuẩn đường ruột Trong đó, vi
khuẩn có lợi giúp đường ruột...
... lưu ý là tỏi bóc vỏ xong để
vài phút và ăn ngay, nếu để lâu sẽ mất tác dụng.
Các nhóm thực phẩm để trẻ mãi
Thức ăn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để
duy trì một cuộc sống ... isothiocyanates, một hợp chất chống ung
thư, cao nhất trong các loài thực vật. Isothiocynates hoạt
động bằng việc khởi động các gene chống ung thư và “tắt”
các nguồn nuô...
... đường hô hấp.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ,
4 nhóm thực phẩm cần
cho trẻ lúc giao mùa
rau ngót, đu đủ…
3. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin ... Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hoặc lớn hơn 6 tháng tuổi, chúng ta có thể
xây dựng cho trẻ một “vành đai bảo vệ” từ thức ăn để hạn chế
cảm cúm ở trẻ.
1. Nên ăn nhiều t...
...
4 siêu thực phẩm cho trẻ cần siêu năng lượng”!
biến cho con những món cháo, món ăn chơi như yến mạch trộn chuối, yến mạch ... bạn là một đứa trẻ hiếu động, hoạt động liên tục suốt cả
ngày, bạn lo lắng rằng dinh dưỡng bé ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ năng
lượng để bé hoạt động? Sau đây là 4 loại thực phẩm hàng đầu mà ... tuyệt vời của protein và là mộ...
...
Nhu cầu 4 nhóm thực phẩm của trẻ theo lứa tuổi
Rau, trái cây cung cấp các vitamin, nước và một số khoáng chất. Cung cấp chất
xơ giúp điều hòa nhu động ruột, tăng tải cholesterol. Trẻ ... tháng tuổi trở xuống có nhu cầu đạm là 2g/kg cân nặng mỗi ngày. Trẻ từ 7
đến 12 tháng, nhu cầu này là 2,2 g và ở trẻ từ 13 đến 24 tháng là 1,7g. Yêu cầu tỷ
lệ đ...
... lành mạnh.
“Khởi Động Cuộc Sống – Những Thói Quen Giúp Trẻ Khỏe Mạnh”
là cuốn sách hướng dẫn dễ đọc dành cho các bậc cha mẹ muốn giúp
con trẻ hình thành những thói quen lành mạnh. Cuốn sách ... triển những thói quen lành mạnh như ăn
sáng, ngủ ngon buổi tối và học cách cảm thấy hài lòng về bản thân.
Những thói quen này cũng sẽ giúp trẻ...
... thể phát triển khỏe mạnh một cách nhanh
chóng, các mẹ hãy kết hợp 4 cặp thức ăn dưới đây.
Khi kết hợp một số loại thực phẩm với nhau thành
những cặp thức ăn, các mẹ không những khiến trẻ có ... một hình thức mà các
tế bào trong cơ thể trẻ có thể dễ dàng hấp thụ được.
Từ đó thúc đẩy quá trình.
Bột yến mạch và sữa
Kết hợp 4 cặp thức ăn giú...
... thiếu can-xi
4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ
Mùa xuân thời tiết ấm dần, cũng là mùa sinh sôi nảy
nở của nhiều loại vi khuẩn lây bệnh nhưng cũng là
thời điểm cơ thể trẻ phát triển ... cho bé ăn
các loại thực phẩm "thuốc" để tăng cường hệ miễn
dịch. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm
mang đặc tính của thuốc rất có lợi...
... khi làm
thức ăn cho trẻ, các mẹ nên dùng dầu thực vật, đồng
thời cho bé ăn các thực phẩm chứa dầu thực vật như
lạc, vừng đen, hồ đào
4 nhóm thực phẩm giúp tăng sinh lực cho trẻ
Mùa xuân ... cho bé ăn
các loại thực phẩm "thuốc" để tăng cường hệ miễn
dịch. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm
mang đặc tính của thuốc rất có...
... Ngoài ra, việc thiếu hụt vitamin còn dễ
khiến trẻ bị cảm lạnh, hay mắc các bệnh hô hấp, dạ
4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân
Mùa xuân thời tiết ấm dần, cũng là mùa sinh sôi nảy ...
thời điểm cơ thể trẻ phát triển nhanh. Vì thế, lưu ý
thực phẩm trong giai đoạn này sẽ giúp bé khỏe mạnh,
lớn nhanh.
1. Bổ sung các thực phẩm chứa can-xi...
... 3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông
lạnh giá
chẳng hạn làm nước sốt salad, bạn sẽ giúp mùa đông
bớt khắc nghiệt hơn.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa ... nhiệt.
Mùa đông năm nay rất khắc nghiệt nên bên cạnh việc
giữ ấm cơ thể bằng quần áo, bạn hãy nhờ đến sự hỗ
trợ của thực phẩm.
Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông?
...
... việc thiếu hụt
vitamin còn dễ khiến trẻ bị cảm lạnh, hay mắc các bệnh hô hấp, dạ dày và
4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe
mạnh ngày xuân
- Các chế phẩm từ đậu: đậu tương, đậu phụ…
- ... ngày cần 600mg. Trẻ 4- 7 tuổi mỗi ngày cần
800mg. Từ 7 tuổi trở lên, mỗi ngày trẻ cần 1.000mg can-xi.
Các mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm giàu can-xi như:
-...