... tạp chí Journal Of Clinical Endocrinology And Metabolism cho thấy, hàm lượng melatonin có thể được điều chỉnh bằng thức ăn. 6 bước để có làn da hoàn hảo Bước đầu tiên trong việc bảo ... tiêu khác để tạo ra cân bằng axit-kiềm trong cơ thể bao gồm hạn chế uống cà phê, không hút thuốc, uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Ăn thực phẩm có tính giữ ẩm Một vài dạng chất béo giúp giữ ẩm cho ... tháng. Và đây là chế độ ăn cho làn da khỏe mạnh, theo DailyMail: Ăn nhiều rau xanh, sạch Bước tiên quyết để có làn da đẹp là ăn các loại rau xanh có lợi cho ruột, uống những loại đồ uống có tính...