... mệt mỏi, cho giấc ngủ ngon 6 việc cần làm trước khi ngủ để chống lão hoá - Luôn giữ được nét tươi trẻ là mong ước của mỗi bạn gái, vậy mỗi bạn gái chúng ta cần phải làm gì để làm chậm ... răng, rửa mặt, tắm trước khi ngủ Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn cả khi thức dậy vào buổi sáng, - Mở cửa sổ để thông khí Giữ cho không khí trong phòng tươi mới, khi gió to hay trời ... trời lạnh thì có thể mở 1 lúc rồi đóng trước khi đi ngủ, giúp cho giấc ngủ ngon. Nhưng chú ý khi ngủ đừng chùm chăn qua đầu. - Massage chân Đông y cho rằng hơn 60 huyệt ở chân có liên quan...