Cách giúp phái đẹp ăn nhiều mà không tăng cân pps

... pháp - Rời bàn ăn sớm: Giảm thời gian ăn và tăng thời gian nghỉ không bao giờ là một ý kiến tồi với nhân viên văn phòng. - Bàn làm việc không đồ ăn vặt: Một số người có thói quen để đồ ăn vặt hay ... uống lạnh như nước ép hoa quả không đường, cocktail nhẹ, càphê đen có thể giúp bạn tỉnh táo mà không quá béo. - Quy tắc năm phút: Bạn ăn quá nhiều thức ăn vặt mà...

Ngày tải lên : 29/07/2014, 09:22

5
401
0

4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân potx

... những trái cây giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân. Luyện tập yoga 4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân ... bằng cách đi bộ lên xuống cầu thang một vài lần, hoặc ở công viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc ... tốt cho việc giảm cân....

Ngày tải lên : 06/03/2014, 11:20

5
546
0

Bí kíp hiệu quả để ăn nhiều mà không tăng cân potx

... 2 lần/ ngày (sáng và tối) sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài tập đều đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông hoặc vòng ... bằng cách đi bộ lên xuống cầu thang một vài lần, hoặc ở công viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân v...

Ngày tải lên : 28/03/2014, 21:20

3
307
0

Ăn Tết mà không tăng cân doc

... toàn món chay. Thỉnh thoảng ăn chay giúp bộ máy tiêu hoá được nghỉ ngơi, làm sạch cơ thể và nhẹ Ăn Tết mà không tăng cân Người ta nói ăn Tết” không phải không có lý do, vì lúc này thời ... nước nhiều, ăn thịt chọn lọc và uống sữa sẽ giúp bạn không lo tăng cân vùn vụt trong dịp lễ. các cơ hội để tăng cường tần suất “yêu” trong kỳ nghỉ dài ngày này. Sex...

Ngày tải lên : 24/03/2014, 02:20

9
398
1

Cách ăn nhiều mà không béo phì pdf

... công viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn. Cách ăn nhiều mà không béo phì Uống một cốc ... ong nếu không uống được nước chua. Với biện pháp đơn giản này, bạn có thể thoải mái ăn uống ở những bữa tiệc mà không sợ tăng cân. Dù không phát huy tác dụng ngay lập ....

Ngày tải lên : 25/03/2014, 15:20

4
508
1

Tài liệu Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân ppt

... Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không? Cách ăn chuối bổ mà không tăng ... tăng cân Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, giàu chất xơ và chất đường, vì vậy, một mặt loại quả này có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác c...

Ngày tải lên : 20/02/2014, 01:21

2
363
0

Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân docx

... loại chất như nhau. Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không? Theo các nhà ... có khả năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể. Chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp đủ năng lượng cho người tập thể dục nặng, hoặc chơi thể thao với cường độ...

Ngày tải lên : 22/03/2014, 09:20

3
240
0

Tài liệu Ăn thoải mái mà không tăng cân? ppt

... chí. Tăng cân có thể được ngăn ngừa bằng một vài bước sau đây một cách thường xuyên và nghiêm túc. Đi bộ hàng ngày Ăn thoải mái mà không tăng cân? thể ngừa việc tăng cân và cũng ... phẩm chứa nhiều đường và carbonhydrate (junk food) nếu bạn muốn tránh tăng cân. Các thực phẩm này chứa những chất béo không lành mạnh và không cần thiết làm tăng tốc...

Ngày tải lên : 26/02/2014, 01:20

7
427
1

3 cách giảm stress mà không tăng cân potx

... Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng. 1. Những thực phẩm ... trạng bạn cũng như giúp bạn kiểm soát căng thẳng. Nhu cầu vitamin C có thể tăng lên khi chúng ta bị stress. Vì thế điều quan trọng là phải ăn thật nhiều rau quả giàu vitamin C...

Ngày tải lên : 09/03/2014, 23:20

4
300
0

4 cách giúp tránh chấn thương khi tập luyện giảm cân ppsx

... 4 cách giúp tránh chấn thương khi tập luyện giảm cân lâu năm thường bỏ qua công đoạn này. Không thực hiện căng cơ đúng trước khi tập luyện không những làm hạn chế hiệu quả tập luyện mà ... người thừa cân lâu năm nên lưu ý: hạn của cơ thể có thể gây chấn thương đặc biệt về cơ và khớp. Tập quá sức không những không hiệu quả mà còn tăng nguy cơ gây chấn th...

Ngày tải lên : 29/06/2014, 16:20

9
337
0