... với sữa. Chất Dầu mỡ: Dầu đậu tương, mỡ lợn, mỡ bò, dầu vừng đều là nguyên liệu chế biến thức ăn, chỉ có điều là bạn không nên ăn nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì nếu cơ ... vitamin. Từ thời cổ 9 loại thực phẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ yếu giúp họ sống lâu. Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu ... rồi, thì đến giờ ăn thông thường sẽ không có cảm giác đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò,...