... thiền có khả năng hạ huyết áp, điều hòa nhịp tim, giảm đau, tăng cường sức đề Lợi ích của thiền – Những điều mà bạn có thể chưa biếtMột trong những điểm đặc biệt nhất của thiền là có thể thích ... tưởng tượng bạn đang làm việc trong sở, có nhiều vấn đề, như bị chủ la rầy, có nhiều vấn đề cần giải quyết, đầu óc bạn bối rối, bực bội, rồi điện thoại reo, bạn phải trả lời, trả lời chưa xong ... Thiền là một cách giúp bạn thư giãn cơ thể cũng như tinh thần, vì vậy nỗi lo lắng, sợ hãi của bạn sẽ dễ dàng được giải tỏa. Ngay từ khi có những dấu hiệu đầu tiên của lo âu, bạn hãy ngừng mọi việc...