... là đi b , hãy đi b mỗi ngày 3 cây số trong vòng 30 phút 1. Có mục tiêu: Luôn tâm niệm tất cả vì mục tiêu sức khỏe: chỉ có sức khỏe tốt, b n mới có cuộc sống chất lượng cao. Born 1925 ... Born 1930 1965 2007 3. Nên quên: Quên tuổi tác, quên b nh tật, quên hận thù, không được để ý nghĩ "mình già rồi" thường trực trong đầu.Nói già, già sẽ đến, nói b nh, b nh ... đầu.Nói già, già sẽ đến, nói b nh, b nh tự sinh. Born 1934 1953 2007 Born 1926 1954 2007 Born 1932 1958 2007 5. Giảm tinh b t: Tuổi càng cao nên ăn thanh đạm là chính,ăn nhiều...