... hội, trọng lượng cơ thể bạn được giữ ở mức vừa vặn một cách tối đa. Những trang web này sẽ thường xuyên ghi lại bao nhiêu calo bạn đã ăn, bạn đã tập thể dục thế nào, bạn đã tiêu hao bao nhiêu ... cẩm nang hướng dẫn cho bạn một chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng phù hợp. 5. Dọn dẹp hộp thư đến mỗi ngày Để tránh tình trạng quá tải thư đến, hãy dọn sạch hộp thư đến của bạn mỗi ngày. Học thuyết ... lại”. Hãy tạo ra 3 danh mục (folder) cho email trên máy của bạn: “Cần xóa ngay”, “Để xem sau”, “Phải lưu lại”. Mỗi ngày khi check mail, bạn nên kiểm tra xem những thư mới đến nào cần xóa, cần lưu...