... Đây là một cách làm khá đơn giản mà lại không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày. ... thể cướp mất quyền được mơ của bạn cả. 4. Đừng quên ăn rau và trái cây cho mỗi bữa ăn Một cách đơn giản nhất để giúp bạn no lâu và bổ sung cho cơ thể đầy đủ vitamin và các khoáng chất thiết ... cần từ 5- 9 khẩu phần rau, củ, quả. Để có thể giảm cân, bạn cần thực hiện theo nguyên tắc sau: Ít nhất mỗi bữa ăn chính phải có 1 món rau, và nên ăn kèm hoa quả trong các bữa ăn nhẹ. 5. Nên...