... ngày) là một phần của chế độ ăn đủ dinh dưỡng và cân đối. Còn với người tăng huyết áp vẫn có thể ăn 1-2 quả trứng/tuần.* Các loại hạt có vỏ: Quan niệm trước đây vãn cho rằng các loạihạt có vỏ ... cholesterol nhưng lại có các chất dinh dưỡng quígiá khác như lexitin, protein, các chất béo không bão hòa, folat,vitamin nhóm B và các chất khoáng. Do đó, ở những người khỏe mạnh, sử dụng trứng ... beta-caroten và bioflavonoid (có ở chè, rượu vang, nước quảnho )có tác dụng dự phòng mạch vành.* Các thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp như: Canxi, chất xơ (rau,ngũ cố) tỏi có tác dụng tốt đồi với...