Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 16) ppsx

... thể tự quyết thời gian làm việc theo với sức khỏe của mình, không cần phải gắng sức thái quá. Điều này sẽ mang lại niềm vui sống và sự hoàn thiện sức Cẩm nang sức khỏe gia đình – 238 – nhiệt ... thời gian, cũng phải dành ít nhất là 3 lần tập Cẩm nang sức khỏe gia đình – 252 – – Sống tích cực, năng động. Chọn cho mình một niềm vui để theo đuổi. Có thể là giúp đỡ con cháu, tham gia ... cao Cẩm nang sức khỏe gia đình – 244 – mỗi tuần, với mỗi lần chừng 30 phút. Tuy nhiên, luyện tập đều đặn hàng ngày vào buổi sáng sớm là tốt nhất. – Nếu bạn tăng cân nhiều trong thời gian...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 15) ppsx

... bệnh tim mạch Người mắc Cẩm nang sức khỏe gia đình – 234 – kiện làm việc mới. Tăng dần dần thời gian làm việc, đừng đột ngột bắt cơ thể phải chịu đựng ngay một thời gian quá lâu dưới nắng. ... tốt, không pha chế bằng hóa chất. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 224 – – Không hút thuốc, không uống rượu bia, nếu bạn thật sự muốn giữ cho mình một sức khỏe bình thường. Rượu bia và thuốc ... bệnh khác có thể gây Cẩm nang sức khỏe gia đình – 226 – người. Đã có những chứng cứ cho thấy mối tương quan giữa nồng độ estrogen trong máu với chứng ung thư vú. Vào giai đoạn bắt đầu mãn...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 1) pps

... CẨM NANG SỨC KHỎE GIA ĐÌNH Nguyeãn Minh Tieán bieân soaïn Những bí quyết đơn giản để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người thân trong gia đình Cẩm nang sức khỏe ... những thời gian mà các loại bệnh này đang lây lan nhiều. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 16 – – Chế độ ăn uống tốt tuy không giúp đẩy lùi cơn bệnh, nhưng có thể giúp cơ thể đủ sức khỏe để chịu ... cho lượng đờm trong cổ trở nên loãng hơn nên dễ đưa ra bên ngoài. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 10 – bệnh này. Các chuyên gia vẫn còn tranh cãi nhau về việc liệu các bệnh này lan truyền nhiều...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 2) ppt

... – Tập thể dục buổi sáng đều đặn hoặc tham gia các chương trình rèn luyện thân thể sẽ giúp ổn định được huyết áp của bạn. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 18 – trên đầu xuống, hoặc có một vòng ... đó. Đôi khi người ta mô tả những cơn đau này là giống như có một tảng đá nặng đè từ Cẩm nang sức khỏe gia đình – 22 – trường hợp đó, nên áp dụng một số những biện pháp làm giảm căng thẳng ... nguyên nhân ấy. Có thể là do một loại thức ăn, hoặc do một điều kiện, một hoàn cảnh Cẩm nang sức khỏe gia đình – 20 – dưới mắt. Có người thậm chí còn có cảm giác đầy nghẹt trong hai lỗ tai....

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 3) docx

... động của đường đối với trí nhớ của họ. Những người tham gia thử nghiệm nhịn ăn vào buổi tối, sáng hôm sau họ Cẩm nang sức khỏe gia đình – 36 – thanh khác có thể gây khó ngủ, như tiếng xe ... phosphorus một cách thường xuyên cho các đối tượng này. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 32 – thể nào bình ổn được. Kết quả là khi có thời gian để ngủ họ vẫn không ngủ được. Thậm chí ngay cả khi ... khiến bạn phải chú tâm lo lắng nhiều hơn mức độ thông thường. 1 transient insomnia Cẩm nang sức khỏe gia đình – 34 – biệt là nếu giấc ngủ ấy càng về chiều thì giấc ngủ đêm bình thường của...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 4) pps

... Cẩm nang sức khỏe gia đình – 48 – 6. ĐỘT Q a. Kiến thức chung Đột q là từ gọi chung để chỉ một hiện tượng ... tiêu hóa.  Hơi thở ngắn, chóng mặt, đầu óc choáng váng quay cuồng, hoặc ngất xỉu. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 62 – nguy cơ mắc bệnh tim là ăn nhiều các thức ăn có chứa vitamin E và beta ... đậu, mộng lúa mì, lúa mạch đều được đánh giá cao vì chúng rất giàu đạm thực vật. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 50 – 7. ĐAU THẮT NGỰC a. Kiến thức chung Đau thắt ngực là một hiện tượng gây...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 5) pdf

... thức ăn nào có tác động làm gia tăng các mụn nổi của mình, để tránh dùng những loại thức ăn đó. Ngoài ra, nhiều phụ nữ 1 inflammatory acne Cẩm nang sức khỏe gia đình – 72 – bệnh viêm xoang: ... các mụn đen. Màu đen của những mụn này là do sự tích tụ của 1 sebaceous gland Cẩm nang sức khỏe gia đình – 78 – cản sự bài tiết thông thoáng của da mặt, tạo điều kiện phát sinh mụn dễ ... biện pháp nguy hiểm và thiếu khôn ngoan. Điều bạn thực sự có thể làm được là nên uống Cẩm nang sức khỏe gia đình – 76 – thoảng nổi lên trên da mặt rồi tự biến mất đi, chẳng để lại dấu vết gì....

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 6) potx

... ít thuốc men thích hợp hoặc cũng có thể cần đến bác só nếu có dấu hiệu nguy hiểm. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 88 – – Không dùng các loại thuốc gây tê hay bất cứ loại thuốc lạ nào để nhằm ... ngứa, cuối cùng đóng lại thành vảy khô cứng và bong ra, đó là bạn đã bị viêm da. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 84 – – Dùng vitamin E và vitamin D mỗi ngày – theo liều lượng cho phép – để ... quá mạnh khi rửa mặt, chọn loại khăn mặt mềm mại để tránh làm hại da khi lau mặt. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 82 – nhăn, và khi tiến trình này lập lại nhiều ngày, những nếp nhăn trở nên...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 7) pptx

... mang dép có quai thay vì mang giày. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 106 – vớ dệt liền không có mối nối và mềm mại, hút ẩm tốt. Tuy nhiên, hạn chế thời gian mang giày là tốt nhất. Giữ chân sạch, ... thể dùng dép có quai thay cho giày khi nghi thức giao tiếp không đòi hỏi lắm, và đi chân trần trong nhà là tốt hơn hết. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 100 – không có mối nối, và thấm nước tốt ... không quá rộng. Không nên dùng loại giày làm bằng nguyên liệu thô, cứng. Dùng loại Cẩm nang sức khỏe gia đình – 98 – thường có dạng nhỏ như những hạt bắp hoặc lớn hơn đôi chút, còn vùng da...

Cẩm nang sức khỏe gia đình (Phần 8) ppt

... nhạc nào bạn thích nhưng phải là những giai điệu êm nhẹ, dịu dàng. Nếu bạn đã quen nghe nhạc thính phòng thì đây là một lợi thế của Cẩm nang sức khỏe gia đình – 118 – bạn. Những khúc nhạc cổ ... chảy mũi nước, tái nhợt, toát mồ hôi nhưng cơ thể lạnh hoặc chóng mặt. Nếu có một Cẩm nang sức khỏe gia đình – 114 – miệng, súc miệng với nước sạch thật nhiều lần. Nếu có bất cứ dấu hiệu ... Ngoài ra, những đối tượng như phụ nữ mang thai và trẻ con cần đặc biệt chú ý bảo vệ. Cẩm nang sức khỏe gia đình – 110 – hơn, nạn nhân thấy ngạt thở, hoặc bất tỉnh, hoặc có thể tử vong. b....

Xem thêm