Cách ăn uống tốt khi phải làm việc khuya pdf

... Cách ăn uống tốt khi phải làm việc khuya Do đặc thù công việc, bạn phải thường xuyên làm việc vào ban đêm. Để đảm bảo sức khỏe, việc lựa chọn thực phẩm vào thời ... protein Protein giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày và đêm. Tăng cường nạp các thực phẩm giàu protein như cá, thịt gà, thịt bò cũng có thể giúp bạn chống tăng cân và mệt mỏi. Trái .....

Ngày tải lên : 08/07/2014, 19:20

2
191
0

Những thực phẩm tốt cho người làm việc khuya pdf

... Thức khuya rất có hại cho sức khỏe nhưng do đặc thù công việc, bạn phải thường xuyên làm việc khuya. Vậy để bảo đảm sức khỏe, bạn phải làm sao? Ngoài việc cải thiện chế độ nghỉ ngơi thì việc ... rất tốt cho người làm việc qua đêm. Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, năng lượng thấp, vừa ít chất béo bão hòa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Thực phẩm này cũng đóng vai trò cầ...

Ngày tải lên : 10/07/2014, 07:20

5
457
0

Cách tạo ấn tượng tốt trong ngày làm việc đầu tiên

... tích cực nếu biết cách tạo ra những ấn tượng thật tốt đẹp cho người đối diện trong lần gặp gỡ đầu tiên”. này một cách êm đẹp thì bạn vẫn phải trải qua một tuần kế tiếp làm việc dưới con mắt ... trang cần tránh Quyết định cách phục trang trong tuần làm việc đầu tiên là một công việc khó khăn khi bạn vẫn đang còn chưa nắm rõ văn hoá công ty. Tuy nhiên, bạn nên tránh...

Ngày tải lên : 19/10/2013, 12:15

6
671
1

Cách ăn uống tốt cho người cao tuổi pptx

... do. Cách ăn uống hợp lý của người cao tuổi Ăn ít về số lượng Lúc trẻ tuổi ǎn mỗi bữa 3 bát cơm, nay tùy theo tuổi mà ăn giảm xuống 2 bát rồi 1 bát, sao cho giữ được cân nặng theo cách tính ... Khoai củ các loại ăn thay thế cho một phần cơm vì ăn khoai cho ít nǎng lượng, không gây béo mà lại có nhiều chất xơ giúp chống táo bón, giúp thải cholesterol xấu. Cách ăn...

Ngày tải lên : 20/03/2014, 03:21

12
423
0

Thủ thuật khi phải làm việc với văn bản dài.

... Thủ thuật khi phải làm việc với văn bản dài Bạn thường xuyên phải làm việc các tài liệu Word dài vài chục, thậm chí vài trăm trang. Nhu cầu phát sinh là làm thế nào để lần đọc ... thể đến ngay được chỗ đoạn văn bản đang đọc dở dang ở lần đọc trước đó mà không phải kéo thanh cuộn để diệt qua từng trang. Xin cung cấp một vài mẹo nhỏ. Cách 1: Đặt con trỏ tại chỗ cần ....

Ngày tải lên : 09/07/2014, 19:00

2
364
0

Chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ ngoài pdf

... thiết. Số lượng sữa uống hàng ngày cần khoảng 400ml/ngày (khoảng 2 ly). Bia Chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ ngoài 30 Bạn là phụ nữ ngoài 30 và bạn cảm thấy hơi chạnh lòng khi ai đó nói rằng ... đen giúp ngăn ngừa quá trình co thắt mạch, điều này giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch. Với phụ nữ tuổi mãn kinh, loại đồ uống này giúp làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu...

Ngày tải lên : 19/06/2014, 18:20

7
331
0

CÁCH ăn UỐNG làm đẹp

... suất: Khi mắt thấy không thoải mái, khi trang điểm, khi bôi kem mắt thì đều khó tránh việc phải kéo da mắt. Ảnh hưởng: Nếp nhăn xung quanh mắt tăng lên nhiều. Khi đeo kính áp tròng hay khi vẽ ... nằm nghiêng làm tăng vết nhăn ở hai má và cằm, nằm sấp làm tạo nếp nhăn cho trán. Vì thế tốt nhất nên nằm ngửa.Không rụi mắt và nheo mắt Nguyên nhân làm phần mắt xuất hiện nế...

Ngày tải lên : 14/08/2013, 07:38

64
1.4K
5

Tài liệu 10 cách giúp trẻ có thói quen ăn uống tốt hơn doc

... thêm. Giúp bé nhận ra khi nào đã ăn no Hãy nhắc trẻ ngừng ăn khi con bắt đầu cảm thấy no. Không đôn đốc trẻ phải ăn hết tất cả thức ăn trong bát và không khen ngợi nếu trẻ ăn hết. Thay vào đó, ... trẻ rằng tốt nhất là chỉ ăn nhiều như con muốn tại thời điểm đó, và các thức ăn thừa có thể được ăn tiếp sau khi con thấy đói. Cho phép con của bạn ngừng ăn khi tr...

Ngày tải lên : 23/02/2014, 06:20

5
415
0

Cách ăn uống giúp bé hấp thu tốt các vitamin doc

... Cách ăn uống giúp bé hấp thu tốt các vitamin Nếu việc bé chậm tăng cân là do chế độ ăn chưa hợp lý thì bạn có thể tham khảo chế độ dinh ... mọc được 3 cái răng, ăn được nhưng cháu lười uống sữa, mấy tháng nay không tăng cân. Em đang cho cháu uống vitamin D3 và canxi dạng nước. Bác sĩ cho em hỏi bé nhà em cần phải bổ sung dinh ... dinh dưỡng trong khẩu p...

Ngày tải lên : 11/03/2014, 15:20

5
331
0

5 tính cách thường gặp khi làm việc nhóm pdf

... Kỹ năng sống: 5 tính cách thường gặp khi làm việc nhóm Trong quá trình cố gắng thiết lập hoạt động mạng và cùng nhau đẩy mạnh công việc kinh doanh chúng ta phải nhận thức ... trong quá trình làm việc nhóm Những bài học và kinh nghiệm rút ra rằng bất cứ ê kíp làm việc hiệu quả nào đều bao gồm 5 kiểu người cơ bản được tạo nên bởi trình độ và khả năng. Bạn có thể ....

Ngày tải lên : 25/03/2014, 11:20

3
622
0