... chua, pho mai, kem làm từ sữa. Mỗi bữa ăn, thay vì uống nước, các cháu nên uống ¼ lít sữa (1 ly lớn), người lớn cũng uống 1 ly. Nếu sợ các bé béo vì sữa, có thể dùng sữa “gầy”; trẻ đang tuổi học ... đến tình trạng thiếu canxi. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi - Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, ... cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc. - Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ. - Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy. - Hay có những cơn co thắt thanh quản gây...