... gian và không gian, bao nhiêu và khi nào. Ví dụ đừng nói miệng là bạn muốn giảm cân, hãy rõ ràng hơn, đặt ra một con số và ngày tháng cụ thể, ví dụ như: “Vào ngày lễ Tạ ơn tới, tôi muốn giảm 10 ... Khi xác định được điều bạn muốn làm, hãy nghĩ đến việc bạn có thể giúp ích cho ai đó không. Khi các ước mơ của bạn có yếu tố này, bạn sẽ thấy mình đạt được mục tiêu đó trọn vẹn hơn. Con người ... nhắm mắt lại và tập trung vào từng mục tiêu, và hỏi bản thân: “Hôm nay tôi có thể làm được gì để tiến gần tới việc hoàn thành mục tiêu đã đề ra?”. Viết ra câu trả lời của bạn và thực hiện....