... mình.
Những thói quen xấu rất khó bỏ, đặc biệt là khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy
nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thói quen xấu thành
thói quen tốt. ... Nếu không ăn đủ rau trong bữa tối, bạn dĩ
nhiên là chưa nạp đủ năng lượng cần thiết và cần có một bữa ăn nhẹ để bổ sung. Thịt nạc và
fomai tách bơ là những thức ăn...
... cháo, bánh mỳ,
bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể đồng thời có lợi cho quá
trình hấp thụ chất dinh ... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy
ngay sau khi ăn chú...
... của bạn xuống thấp nhưng công việc cứ réo
gọi suốt cả buổi trưa, và bạn nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa
trưa này thôi.
5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo
Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp ... muộn và bạn muốn ăn gì
đó ngay bây giờ
Bạn có một cái hẹn lãng mạn với người yêu cho một bữa ăn
Những bữa ăn vội tại văn phòng như thế này thực sự
kh...
...
7. Nằm mơ
Bất ngờ với 6 thói quen "đặc biệt" có ích
cho bạn
1. Buôn chuyện
Những câu chuyện phiếm hoặc không đầu không cuối mà bạn thường nói hàng
ngày có vẻ như tốn nhiều thời ... nhiều thời gian và vô bổ nhưng thực tế lại có ích khá nhiều. Nó
không những giúp bạn có thêm những thông tin mới về cuộc sống mà còn giúp
bạn liên kết với bạn bè...
... tài sản riêng, nên việc mất cắp cũng rất thường
xảy ra ở các văn phòng chia sẻ.
Những thói quen "xấu" dân văn phòng chớ bỏ!
Tự lẩm bẩm một mình giúp giảm áp lực
Do hành động tự ... Có không ít chuyện cười ra nước mắt với văn phòng chia sẻ. Cứ tưởng là
chốn văn phòng ai cũng như mình, nên nhiều nhân viên hớ hênh với vật
dụng văn phòng, thậm chí l...
... cấp đủ năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể.
7 thói quen ăn uống có
hại cho quá trình trao
đổi chất
Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho
cơ ... còn
ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Ví dụ, nếu ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ vào
bữa sáng thì có thể bạn sẽ gây cản trở cho sự tiêu hóa và trao đổi chấ...
...
thêm.
Những thói quen cực kì
nguy hại cho trẻ
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa ... thuốc giảm đau, đồ uống năng lượng và các loại
dung dịch làm sạch máy tính là 3 thói quen rất nguy hại cho
trẻ. (Ảnh: Shutterstock)
Chúng được bày bán rất nhiều t...
...
6 thói quen ăn uống có
hại cho sức khỏe
Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên
thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói
quen ăn ... người có thói quen không uống nước hoặc để quá khát mới
uống. Điều này khiến cho cơ thể chúng ta lúc nào cũng ở trong tình trạng
mất nước nhẹ. Nếu để l...
... thức ăn chính thường là lựa chọn của rất nhiều người cho bữa
1. Ngay sau khi ngủ dậy lập tức ăn sáng
Rất nhiều người có thói quen ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy
(khoảng 5h – 6h) và cho rằng ... năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể sau một giấc ngủ
dài.
Tuy nhiên, ăn sáng quá sớm không những không tốt cho cơ thể mà còn gây hại cho
đường ruột.
Các chu...
... dẫn đến tình trạng lão hoá da. Nhớ rằng sau 2-3 tiếng
bạn nên thoa kem lại 1 lần.
Hãy chú ý chăm sóc vùng da cổ, bởi vùng da này sẽ "tố cáo" tuổi tác của bạn
hơn cả các nếp ... tư 1 lọ kem dưỡng ẩm dành riêng cho
vùng cổ không hề là lãng phí.
Bạn cũng có thể thường xuyên massage cho vùng cổ với tinh dầu bạc hà để
giải phóng mỏi mệt cho da.
6. Sử dụng c...
...
Những thói quen rất có
hại cho bạn
Lười giặt vỏ gối, không vệ sinh điện thoại, không rửa sạch mặt trước
khi đi ngủ buổi tối là những thói quen có thể hủy hoại da bạn. Vì sao
vậy?
1. ...
vậy?
1. Lười thay giặt vỏ gối
Khi bạn ngủ, vi khuẩn từ mắt, mũi và tai và dầu từ tóc của bạn tập tập trung
lại trên gối. Điều này là không thể tránh khỏi cho dù bạn c...
... Những thói quen cực kì có hại cho bạn
Lười giặt vỏ gối, không vệ sinh điện thoại, không rửa sạch mặt
trước khi đi ngủ buổi tối là những thói quen có thể hủy hoại
da bạn. Vì sao ...
Đây là thói quen mà dường như ai cũng làm. Nhưng đúng ra thì
thói quen này vô tình làm tăng mức độ vi khuẩn lên da bạn. Mỗi
lần bạn nhúng các ngón tay vào lọ kem dưỡng da...
... phút sau ăn sáng là thích hợp. Tốt nhất
nên ăn sáng sau 7h sáng để đạt hiệu quả tiêu hóa và
hấp thụ chất dinh dưỡng cao nhất.
2. Dư thừa chất dinh dưỡng trong bữa sáng
Ngày càng có nhiều ... làm
này chỉ tăng thêm” gánh nặng” cho cơ quan tiêu hóa
mà thôi.
khi ăn chúng ta đã có cảm giác đói, hoặc cảm giác
đầy bụng khó chịu.
Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữ...
... trình tiêu hoá.
Những thói quen
“xấu” dân văn phòng
chớ bỏ
Nhiều người cho rằng tự lẩm bẩm một mình, vươn vai vặn
người… là thói quen không tốt, bất lịch sự. Nhưng có những
thói xấu” được ... tranh đấu. Có những người, sự đấu
tranh này xảy ra bên trong nội tâm, một số người lại bất giác nói ra
thành lời. Đó chính là hiện tượng tự lầm bẩm một mình.
Cách...
... cho da bạn. Ít nhất 2 tuần một lần bạn nên làm sạch dụng cụ
Những thói quen “bức tử” làn da của bạn
(Xinh xinh)- Có những thói quen hằng ngày khiến làn da của bạn bị tổn hại
nhiều hơn là bạn ... hoặc một vài vấn đề
khác mà da bạn đang phải gánh chịu là do tự nhiên, đó hoàn toàn là do bạn.
Hãy hạn chế những thói quen sau để chăm sóc tốt h...