... thịt gà, râu lá xanh, bơ và khoai tây. 10. Trà xanh Những loại thực phẩm cần bổ sung hàng ngày Đây là những loại thực phẩm giúp bạn phòng ngừa nhiều loại bệnh và tăng cường sức khoẻ. 1. ... thư vú, chất chống oxi hoá, làm giảm bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, những nguyên nhân có thể gây ra mù mắt. 2. Thực phẩm có màu trắng Rau, đậu, hạt trắng có thể thiếu một số ... trông có vẻ nhợt nhạt, nhưng thực phẩm trắng như hành tây, súp lơ, củ cải lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. 4. Quả táo Ăn một quả táo mỗi ngày có thể phòng tránh được nhiều...