... tác dụng nâng cao sức đề kháng cho tóc. Đầu tiên phải kể đến là axit béo (khác với chất béo) có trong dầu hạt lanh, dầu anh đào, dầu cá hồi hay dầu hạnh nhân… Nó giúp cải thiện cấu trúc tóc, củng ... trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài. Lưu ý: Đây là một số thực phẩm có tác dụng phòng ... của tóc) , còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn. Thịt bò rất giàu Protein và kẽm – đây là hai loại chất rất cần cho tóc. 5. Hoa quả Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm...