Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp 6 pptx
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_2 potx
...
to better understand the positive and negative aspects for your
brain health. Take the following assessment and fi nd out your
baseline score
. It is important to be honest and to understand ... being. Your brain contains your identity,
your very being, your potential for personal development, and
perhaps the innovation or idea that will forever change the...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_3 pot
... in several
domains.
59 50 : Help! Reassess the importance of your life story
and attempt to make one small change in your lifestyle
at a time.
Save Your Brain 26
a healthy brain. As the general ... lifestyle!
Calculate and Interpret Your Scores
1. To derive your quarterly brain health score for each
domain, add the scores of your circled responses and inser...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_4 doc
... so critical to you and your life story. A hippocam-
pus (see Figure 2 .5) sits in the middle of each of your temporal
lobes, which lie under your temples on each side of your head.
Your hippocampus, ... the other four
types of sensory input: sound, touch, taste, and smell.
Your hippocampi represent your vital learning and encod-
ing structures, thereby helping...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_5 pot
... enriched. You expose your
brain to these environments frequently across over the course of
your life. Each of these two environments provides the oppor-
tunity for you to engage in a novel and complex ... Studies suggest the earlier in life you begin to expose
yourself to enriched environments, the greater the health ben-
efi t to your brain—even well into...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_6 pptx
... respond to environmental input. Your goal is to
expose your brain to enriched environments, to the novel and
complex, and to grow your brain reserve!
As we discussed in the previous chapter, stimuli ... life-
style,
and together they form an integrated whole for you. The
fi ve factors need to be understood as one lifestyle and not sepa-
rate entities. Remem...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_7 ppt
... understanding your own inner talents and passions, you
will be able to defi ne what you are “called to do. ” This, in turn,
will lead to your sharing your passion with others to benefi t the
community ...
taken the time to review your current lifestyle and have taken
the brain health inventory in the Introduction, you should be
empowered by your newfo...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_8 pot
... with
your non-dominant hand, building puzzles and putting things
together with your non-dominant hand, and even kicking and
jumping with your non-dominant leg are examples of exercises
you ... attempt to walk at lunch, use the steps
instead of the elevator or escalator, and try parking far
from the front door and then walk briskly to the entrance.
• Purchas...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_9 pot
... brain health. You already know that
the best environment for your brain is to surround yourself
with the complex and novel. The whole point of traveling away
from home is to leave your familiar ... to and from work and
home and essentially do not use your cortex. Your subcortex
has the mental maps of your home and neighborhood encoded,
and the pro...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_10 doc
... as you rid yourself of toxic stress.
Listen to Your Body’s Stress Indicators. It is important not
only to identify the stressors in your life but also to understand
and locate what part of your ... through your nose using your stomach muscles and
holding the breath for several seconds will result in your feeling
some tension in your stomach and chest. Now, s...
Save Your Brain: The 5 Things You Must Do to Keep Your Mind Young and Sharp_11 docx
... shown to be wonder-
ful for our general health and for brain health. Remember when
you were a child and your parents and grandparents told you
to “eat your vegetables”? It turns out they were ... the fi st go and extending your fi ngers is an
example of how you can focus on any muscle group in your
body to release stress. Tightening and releasing muscles all ov...
Từ khóa:
- Báo cáo thực tập tại nhà thuốc tại Thành phố Hồ Chí Minh năm 2018
- chuyên đề điện xoay chiều theo dạng
- Nghiên cứu tổ chức pha chế, đánh giá chất lượng thuốc tiêm truyền trong điều kiện dã ngoại
- Một số giải pháp nâng cao chất lượng streaming thích ứng video trên nền giao thức HTTP
- Nghiên cứu vật liệu biến hóa (metamaterials) hấp thụ sóng điện tử ở vùng tần số THz
- Giáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôit
- Giáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôit
- ĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWAN
- Phối hợp giữa phòng văn hóa và thông tin với phòng giáo dục và đào tạo trong việc tuyên truyền, giáo dục, vận động xây dựng nông thôn mới huyện thanh thủy, tỉnh phú thọ
- Phát triển mạng lưới kinh doanh nước sạch tại công ty TNHH một thành viên kinh doanh nước sạch quảng ninh
- Trả hồ sơ điều tra bổ sung đối với các tội xâm phạm sở hữu có tính chất chiếm đoạt theo pháp luật Tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn thành phố Hồ Chí Minh (Luận văn thạc sĩ)
- Phát hiện xâm nhập dựa trên thuật toán k means
- Nghiên cứu khả năng đo năng lượng điện bằng hệ thu thập dữ liệu 16 kênh DEWE 5000
- Chuong 2 nhận dạng rui ro
- Tổ chức và hoạt động của Phòng Tư pháp từ thực tiễn tỉnh Phú Thọ (Luận văn thạc sĩ)
- Kiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm và kiến nghị khởi tố theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn tỉnh Bình Định (Luận văn thạc sĩ)
- Tranh tụng tại phiên tòa hình sự sơ thẩm theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn xét xử của các Tòa án quân sự Quân khu (Luận văn thạc sĩ)
- Giáo án Sinh học 11 bài 15: Tiêu hóa ở động vật
- Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vật
- Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vật