... Các vấn đề thường gặp khi chạy bộ Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất nhưng vì thế mà các quy tắc, quy chuẩn cũng hay bị xem nhẹ. Dưới đây là giải đáp của các ... tuân thủ theo “nguyên tắc 10%”, tăng một cách dần dần. Ngoài ra, chạy bộ nên kết hợp với các môn thể thao khác như bơi, đua xe đạp…vận động đa dạng hóa đồng thời đảm bảo ngủ và dinh dưỡng ... rung, mềm mại, dẻo dai thì tốt hơn so với các giày thể thao thông thường khác, đồng thời còn giúp ích cho việc nâng cao thành tích chạy. 7. Tuổi thọ của giày chạy bộ nên được tính như thế nào?...