Các động tác thể dục nên tập hàng ngày doc

... Các động tác thể dục nên tập hàng ngày Nếu bạn không có thời gian đi đến phòng tập, hãy chuẩn bị một vài đồ tập đơn giản như tạ, bóng, thảm tập và tập đều 9 động tác sau: 9 động tác ... lại động tác 12 lần liên tục. Kết hợp thở ra hít vào khi tập. Động tác 4 và 5: Nằm sấp trên thảm tập, hai lòng bàn tay áp xuống mặt đất, hai đùi áp sát với...

Ngày tải lên : 24/03/2014, 14:20

6
1.5K
1

Bộ hình các động tác thể dục lớp 1 do Thầy Nguyễn Đăng Truật

... Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Monday, September 16, 2013 Một số động tác thể dục cơ bản Lớp 1 Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Trường Tiểu Học Đông Thái Hà Nội Trường

Ngày tải lên : 16/09/2013, 16:10

14
7.2K
44

một số động tác thể dục

... Vào mùa đông nên làm nóng cơ thể, rồi mới cởi áo lạnh luyện tập áo lạnh luyện tập - Khi có cảm giác rung nên dừng tập. Tránh Khi có cảm giác rung nên dừng tập. Tránh những ngày có mưu phùn, ... luyện tập nên mặc đồ gọn nhẹ Khi luyện tập nên mặc đồ gọn nhẹ - Thời gian tập từ 10 – 15,sau đó tăng 30 – 60 ‘ Thời gian tập từ 10 – 15,sau đó tăng 30 – 60 ‘ - Vào mùa đô...

Ngày tải lên : 14/09/2013, 09:10

11
4.2K
12

bài 21 : Ôn 4 động tác thể dục. Học động tác 5

... 4 động tác thể dục đã tập. Các tổ chưa đến lượt ngồi theo dõi để nhận xét kết quả ngay sau khi tổ tập xong. II-PHẦN CƠ BẢN 1-Ôn 4 động tác thể dục đã học. 2-Chia nhóm tập luyện 4 động tác ... học. 2-Khởi động các khớp : Cổ ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối. Chạy tại chỗ. 3-Bài cũ :Kiểm tra 2 động tác thể dục vừa học : -Động tác chân. -...

Ngày tải lên : 16/09/2013, 08:10

24
3.3K
13

Hình động tác thể dục tiểu học từ 1 - 5

... 4. ĐỘNG TÁC LƯỜN 5. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 6. ĐỘNG TÁC PHỐI HP 7. ĐỘNG TÁC NHẢY 8. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 1. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN 4. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 5. ĐỘNG TÁC ... ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN 4. ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG 5. ĐỘNG TÁC PHỐI HP 6. ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG 7. ĐỘNG TÁC NHẢY 8. ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 1. ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ 2. ĐỘNG TÁC TAY 3. ĐỘNG TÁC CHÂN...

Ngày tải lên : 11/10/2013, 09:11

5
49.5K
861

45 động tác thể dục Nam lớp 9

Ngày tải lên : 22/10/2013, 08:11

1
7.7K
175

Tài liệu 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai doc

... chạy, nhảy là cách vận động quá lớn nhất thiết phải kiêng kỵ. Đối với những phụ nữ không quen vận động có thể tập những động tác thể thao được giới thiệu sau đây. 10 động tác có thể áp dụng ... một số hoạt động thể dục một cách thích hợp, điều đó có nhiều bổ ích. Lợi ích của hoạt động thể dục - Có thể thúc đẩy sự thay cũ đổi mới của cơ thể và sự...

Ngày tải lên : 15/12/2013, 06:15

5
1K
0

Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng

... cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được ... của cột sống. Các bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn"...

Ngày tải lên : 13/05/2014, 14:00

12
1.1K
0

PHƯƠNG HƯỚNG VÀ GIẢI PHÁP HOÀN THIỆN CÔNG TÁC ĐỊNH GIÁ BẤT ĐỘNG SẢN THẾ CHẤP TẠI NGÂN HÀNG TMCP ĐẠI TÍN CHI NHÁNH HÀ NỘI.doc

... của các phương pháp có thể khác nhau. Về tổ chức hoạt động thì ở các nước dịch vụ định giá bất động sản đã phát triển từ lâu, các nước đều đưa ra các tiêu chuẩn và các quy định cho hoạt động ... - Phát triển nguồn vốn huy động: Với các sản phẩm dịch vụ Ngân hàng, Ngân hàng TMCP Đại Tín huy động các nguồn vốn trong nền kinh tế đảm bảo Ngân hàng hoạt động ngà...

Ngày tải lên : 03/09/2012, 13:15

91
1.3K
23

Công tác định giá bất động sản thế chấp tại Ngân hàng thương mại cổ phần Kỹ thương Hà Nội - thực trạng và giải pháp

... các nguyên tắc cân đối, đóng góp và năng suất thặng dư. 2.3.10. Nguyên tắc tăng, giảm giá trị bất động sản do tác động bởi những bất động sản khác Tăng, giảm giá trị bất động sản do tác động ... http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel : 0918.775.368 Website: http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel : 0918.775.368 về mặt giá trị của bất động sản chủ thể được...

Ngày tải lên : 09/04/2013, 10:31

76
615
3